Ingrédients :
200 grs de farine
10 cl de lait écrémé
1 œuf
50grs de thon au naturel
½ boîte de champignons émincés
3cc de fromage râpé
sel poivre
Recette :
Préchauffer le four Th 5 (180°C)
Délayer la farine avec le lait et l’œuf
Ajouter le thon et les champignons
Saler et poivrer
Ajouter le fromage râpé
Verser dans un petit moule à quiche et cuire au four 30mn
Se mange froide OU chaude, avec une nette préférence ici froide !
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